tamarai
Komentari isključeni za Psihofizička relaksacija
and posted in Blog

 

Upotreba tehnika psihofizičke relaksacije naročito se praktikuje kod tretiranja stanja sa hroničnim bolom. Takođe, u okviru programa za rješavanje problema sa spavanjem. Cilj ovih vježbi jeste da osoba nauči da se relaksira. Naknadno, da naučene metode primjenjuje samostalno u svom domu svakodnevno ili kada se za to ukaže potreba. Strukturisani program relaksacije se sastoji iz nekoliko elemenata. To su: učenje novih strategija prevladavanja stresa, vježbe tjelesne svjesnosti, ovladavanje vještinama disanja, progresivna mišićna relaksacija, te vođena fantazija uz primjenu auditivnih metoda za proizvođenje stanja lagane i dublje relaksacije.

Comments are closed.