Svi povremeno osjećamo tugu, beznađe, bespomoćnost ili potištenost. Tuga je zdrava emocija koja nam pomaže da sagledamo svoje probleme i da ostavrimo postavljeni cilj u životu. Tuga dolazi sa frustracijama i neizbježnim gubicima u svakodnevnom životu. Ali ako osjećanje tuge traje duže od dvije sedmice, u pitanju je nešto više od osjećaja beznađa ili potištenosti.
Depresivno raspoloženje
Može da varira od onog blagog do onog kad osoba pomišlja na suicid. Blage epizode depresivnog raspoloženja mogu se razriješiti mijenjanjem samog stila života, te podrškom bliskih ljudi. Sagledavanjem svog “stanja” kao nečeg što je promjenjivo i što nekada ponajviše zavisi od nas samih takođe daje dobre rezultate.
Uzroci depresije
Do današnjeg dana zasigurno se ne zna šta tačno uzrokuje depresiju. Istraživanja pokazuju da postoji više od jednog uzroka ove bolesti. Kombinacija raznih faktora je ta koja neke osobe čini podložnijim razvoju depresivnog poremećaja. Neki od poznatijih faktora koji doprinose razvoju depresivnog poremećaja su: hemijski procesi u oragnizmu, genetski faktor, teško djetinjstvo sa proživljavanjem nekog fizičkog i/ili emocionalnog gubitka, pretjerana konzumacija alkohola i narkotika.
Ipak, depresija je ozbiljna bolest koja parališe i snažno utiče na to kako se osjećate, kako mislite i na kraju kako se ponašate. Depresija bez odgovarajućeg tretmana može da traje mjesecima ili godinama i može da prouzrokuje teške poljedice mentalnog stanja čovjeka. To je bolan i stresan poremećaj i teško se može prevazići bez stručne pomoći, bilo da je u pitanju medikamentozna terapija, psihoterapija ili kombinovana terapija.
Istraživanja pokazuju da većina ljudi koji se liječe od depresije dožive potpuni oporavak. Što se ranije počne sa liječenjem, to je veća vjerovatnoća da će oporavak biti brži i efikasniji.
Neke činjenice o depresiji
2/3 osoba s depresijom ne traže stručnu pomoć (ne idu kod psihologa ili psihijatra). 80% ljudi s kliničkom depresijom primjećuje poboljšanje u kvalitetu života nakon liječenja. Depresija je otprilike 2 puta češća kod žena nego kod muškaraca. Šanse da ćete dobiti depresiju su veće ako imate nekoga u bliskom srodstvu s dijagnozom depresije.
Simptomi depresije
Smanjena energija sa osjećanjem slabosti i fizičkog umora; ne možete spavati ili spavate previše; koncentracija vam je opala i imate problema s donošenjem odluka; često ih izbjegavate; promjena apetita -izgubili ste apetit ili ne možete prestati jesti; gubitak interesa za aktivnosti koje su ranije bile izvor zadovoljstva; zadaci koji su nekad bili lagani sada su vam teški (letargija); osjećate se beznadežno i bespomoćno; izgubili ste interes za gotovo sve aktivnosti; usporeni ste i razdražljivi; imate smanjenu seksualnu želju ili ste je potpuno izgubili; preobuzetost sopstvenim greškama ili manama; imate misli da život nije vrijedan življenja.
