Karijerno savjetovanje je proces koji pomaže u upoznavanju sebe i oblasti rada sa svrhom ostvarivanja karijere, te donošenja budućih obrazovnih i životnih odluka. Razvoj karijere nije samo odlučivanje o poslu koji trebate pronaći nakon završetka studija, nego je jedan cjeloživotni proces. Karijerni savjetnici pomažu u identifikovanju vještina, ciljeva, preferencija i ostalih stvari koje su u vezi sa obrazovanjem, karijerom i kontinuiranim razvojem. Neke od tema koje obrađujemo tokom karijernog savjetovanja su vještine traženja posla, pisanje biografije i motivacionog pisma, simuliranje intervjua za posao sa davanjem jasnih smjernica za odgovore, i slični problemi u kojima pojedinac ne vidi rješenje. Karijerno savjetovanje je namijenjeno: učenicima i studentima nezaposlenim licima zaposlenima koji namjeravaju da mijenjaju aktuelni posao zaposlenima koji žele da poboljšaju svoje individualne kompetencije menadžerima svih nivoa koji žele da poboljšaju odnos sa svojim zaposlenima Što ranije krenete sa namjerom donošenja odluka o svojoj budućnosti, to ćete je spremnije dočekati. Vještine traženja […]

Šta treba da znate o podršci svom djetetu? Provođenje vremena daleko od vašeg djeteta može biti teško za oboje. Ali ponekad, rastanak može izazvati osjećaj brige i uznemirenosti kod vašeg djeteta. Evo nekoliko stvari na koje treba obratiti pažnju i načini na koje možete pomoći svom djetetu da se nosi s takvim teškim osjećajima i na kraju se osjeća sigurnije. Šta je separaciona anksioznost? Separaciona anksioznost (strah od odvajanja) javlja se kod mnogo djece i najčešća je u dobi od 6 mjeseci do 3 godine. Male bebe i mala deca mogu postati uznemireni kada im roditelj ili primarni staratelj napuste vidno polje. Oni i dalje uče da su ta razdvajanja samo privremena. Koji su najčešći znakovi da vaše dijete ima strah pri odvajanju? Obično je to lako uočiti. Da li vam puno plaču pri odlasku u vrtić? Neki drugi znakovi uključuju: Postaju “ljepljivi” i traže više pažnje kada ih ostavite […]

Pokažite svom tinejdžeru ljubav i brigu, dok pazite na sebe. Bilo da se vi i vaš tinejdžer dobro slažete ili imate izazove, važno je pokazati da ih volite i podržavate, da im možete pomoći da prebrode teške periode i da ste uvijek tu za njih. U nastavku slijede četiri stvari koje treba imati na umu kada vodite razgovor “kako si?” sa svojim tinejdžerom i kako da pokažete da ste uvijek tu za njih. Ohrabrite ih da podijele svoja osjećanja Potražite načine da se povežete sa svojim tinejdžerom. Pitajte ih kako im je prošao dan i šta su radili. To možete uraditi na način da ih pozovete da vam se pridruže u nekom zadatku, kao što je priprema večere, kada možete iskoristiti vrijeme za razgovor o njihovom danu. Podsjetite ih da ste tu za njih, bez obzira na sve, i da želite čuti kako se osjećaju i šta misle. Nekoliko jednostavnih […]

Svima je potrebna emocionalna podrška, ali može biti izazovno znati kako i kada je pružiti. Da biste stvorili zdrav odnos, želite da vaš partner zna da ste tu za njega, a da i dalje vodite računa o svom mentalnom blagostanju. Postoji niz strategija za pružanje emocionalne podrške na način koji je zdrav i za vas i za vašeg partnera. Kako emocionalno podržati partnera Slušajte svog partnera Kada vam se partner otvori, važno je da zaista slušate i obratite pažnju na to što govori. Može lako doći do distrakcije, pogotovo kad živimo tako užurbane živote, ali važno je da svom partneru posvetite punu pažnju. Nikada ne smijete odbaciti ili negodovati ono što govore ili kako se osjećaju, jer na kraju krajeva, svi doživljavaju različite emocije na različite načine i ne postoji ispravan ili pogrešan način da se nosite s tim. Ako niste u potpunosti prisutni dok slušate, možete propustiti važne informacije, […]

Više nije neophodno da ljudi kojima je potrebna adekvatna profesionalna psihološka pomoć budu ograničeni mogućnostima koje im se pružaju u regiji u kojoj žive. Danas sve rasprostranjenije online psihološko savjetovanje pruža mogućnost povezivanja klijenata s kvalifikovanim psihoterapeutima u bilo kojem dijelu svijeta bez napuštanja udobnosti i privatnosti svog doma. Povezivanje s psihoterapeutom putem Vibera-a ili WhatsApp-a tako postaje dobra opcija za osobe koje žive u udaljenim krajevim ili manjim mjestima gdje za njih ne postoji odgovarajuća profesionalna pomoć. Također, postoji mnogo ljudi koji sele u inostranstvo i dok ne ovladaju dovoljno dobro novim jezikom, nisu u stanju koristiti psihološke usluge na stranom jeziku niti pronaći psihologa/psihoterapeuta koji razumije, ne samo njihov jezik, nego također i njihove kulturološke vrijednosti i stavove. U stranoj kulturi, ljudi često imaju poteškoća da se prilagode; mogu se osjećati anksiozno, otuđeno i depresivno. Osobe koje su prisiljene preseliti se, jer im je partner prihvatio radno mjesto […]

  Upotreba tehnika psihofizičke relaksacije naročito se praktikuje kod tretiranja stanja sa hroničnim bolom. Takođe, u okviru programa za rješavanje problema sa spavanjem. Cilj ovih vježbi jeste da osoba nauči da se relaksira. Naknadno, da naučene metode primjenjuje samostalno u svom domu svakodnevno ili kada se za to ukaže potreba. Strukturisani program relaksacije se sastoji iz nekoliko elemenata. To su: učenje novih strategija prevladavanja stresa, vježbe tjelesne svjesnosti, ovladavanje vještinama disanja, progresivna mišićna relaksacija, te vođena fantazija uz primjenu auditivnih metoda za proizvođenje stanja lagane i dublje relaksacije.

Terapija usmjerena na saosjećanje (eng. Compassion focused therapy – CFT) je terapijski pristup usmjeren na građenje saosjećajnog uma kroz terapijske aktivnosti zasnovane na suštinskim psihološkim i neurofiziološkim procesima zahvaljujući čemu ovaj terapijski pristup ide prema integrisanoj, biopsihosocijalnoj nauci o psihoterapiji. Za cilj ima pomaganje ljudima da razviju način odnosa prema svojim iskustvima. Ovdje se pristupa sa emocionalnom toplinom, sigurnošću i umirenošću, preko saosjećanja prema drugima i saosjećanja sa sobom. Izraz “compassion” označava osjećanje dubokog saosjećanja kada je neko suočen sa patnjom. Ovo saosjećanje pokreće na djelovanje u pravcu oslobađanja od patnje.

  Terapija prihvatanjem i posvećenošću (eng. Acceptance and Commitment Therapy – ACT) predstavlja inovativnu terapiju ponašanja koja je kreirana sa ciljem da pomogne pojedincima da smanje nepotrebnu patnju i da krenu naprijed sa građenjem onakvog života kakvog smatraju vrijednim življenja. ACT je revolucionaran zbog specifičnih tehnika i strategija koje inkorporira u tretman. Ovaj pristup uči ljude kako da se angažuju i prevaziđu psihološku patnju. To se postiže kroz tehnike prihvatanja i pune svjesnosti (eng. mindfulness). Razvija psihološku fleksibilnost i saosjećanje prema sebi te oblike djelovanja koji unapređuju njihovo življenje.

  Racionalno-emotivno-bihejvioralna terapija (REBT) je sveobuhvatan pristup pomaganja ljudima da promijene svoje disfunkcionalne emocije i ponašanja. Pokazuju im kako da postanu svjesni svojih uvjerenja i stavova koji stvaraju ova neželjena psihička stanja. Proces promjene je edukacion, tako da omogućava osobama da pomažu sami sebi čak i kada je formalna terapija završena. Ovaj samopomažući aspekt REBT-a predstavlja jednu od najvećih snaga terapije usklađene sa zahtjevima savremenog društva. REBT se uspješno primjenjuje za pomaganje ljudima sa veoma različitim kliničkim i nekliničkim problemima. A to su: depresija, anksioznost, stres, neasertivnost, PTSP, bijes, poremećaji hranjenja, fobije, socijalne fobije, seksualne disfunkcije, problemi separacije, bračni i ljubavni problemi te mnogi drugi.

Psihološko profilisanje ima za cilj da Vam pomogne da izaberete one kandidate/zaposlene radnike koji će njegovati Vaše organizacijske vrijednosti. Odnosno, da zaposlite ili unaprijedite one koji će Vam stvarati vrhunske rezultate. Psihološki profil pokazuje koliko je pojedina osoba usklađena s potrebama radnog mjesta za koje konkuriše ili na kojem već radi, u vidu procjene njegove ličnosti, sposobnosti, motivacije, razvijenosti ključnih kompetencija, te načina na koje se nosi s promjenama i izazovnim situacijama. To Vam pomaže u: izboru novih zaposlenih sticanju informacija s kakvim ljudskim potencijalima raspolažete provjeri usklađenosti potencijala postojećih zaposlenih  sa zahtjevima njihovog radnog mjesta procjeni usklađenosti sistema vrijednosti zaposlenog pojedinca sa željenom organizacijskom kulturom prepoznavanju posebno talentovanih zaposlenih radnika planiranju razvojnih aktivnosti na individualnom i organizacijskom nivou U zavisnosti od ciljeva koji se psihološkim profilisanjem žele postići koristimo manje ili više složene kombinacije psihološke procjene i procjene razvijenosti ključnih kompetencija. Uobičajena metodologija pri izboru novih/aktuelno zaposlenih radnika sastoji […]